Om kognitiv Psykologi

Kognitiv Adfærds Terapi eller KAT, som det kaldes, blev udviklet i løbet af 70'erne og 80'erne og har været i rivende udvikling siden. KAT omfatter nu bl.a. teknikker, der indeholder Mindfullnes, nye retninger som ACT (Acceptance and Commitment Therapy) og CTF (Compassion Focused Therapy) mfl.

Om kognitiv Psykologi

 

I Kognitiv Terapi er samtalerne struktureret, målrettet og problemfokuseret. Kognitiv Terapi har karakter af undervisning, for klienten lærer at identificere og bearbejde sine uhensigtsmæssige tanker og følelser.

 

Der fokuseres på nutiden og forløbet søger at være tidsbegrænset. Det er terapeutens opgave at identificere klientens måde at tænke på, de uhensigtsmæssige handle- og tankemønstre.

 

Sammen med terapeuten bearbejdes klientens opfattelser af de tanker og følelser, som fastholder klienten i den nuværende situation.

 

Klientens opfattelser af situationen bearbejdes og slutningerne evalueres.

Hvilket betyder, at klienten i fremtiden selv bliver i stand til at genkende uhensigtsmæssige tanker og handlinger, og er i stand til at reagere.